Cara Mengatasi Penyakit Gula Darah.
Penderita diabetes melitus di Indonesia terus meningkat. Mengutip pernyataan Prof. Harun Rasyid Lubis SpPD KGH dalam sebuah seminar diabetes, jumlah penderita diabetes di Indonesia bertengger di angka 8,4 juta.
Kita berada di empat teratas sesudah tiga negara berpenduduk terbesar dunia yakni India, China, dan Amerika Serikat. Tentu, ini bukan prestasi yang membanggakan. Akan lebih mengerikan kalau prediksi WHO tahun 2030 bahwa jumlah penderita meningkat menjadi 21,3 juta orang benar terjadi.
Secara medis, gagalnya pengaturan gula darah yakni penyebab utama penyakit diabetes melitus. Memang benar, tubuh insan memerlukan gula darah untuk beraktivitas.
Kita perlu glukosa untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh. Akan tetapi, kalau kadar glukosa dalam darah menjadi terlalu tinggi, entah alasannya yakni faktor hormon atau gaya hidup, tubuh Anda dalam bahaya.
Jelasnya, pada penderita diabetes, tubuh mereka tak bisa mengontrol tingkat gula darah (glukosa) secara otomatis alasannya yakni tubuh tak memproduksi cukup insulin sehingga gula darah ini menjadi racun bagi tubuh. Bagi penderita stadium lanjut, kerusakan organ bisa terjadi.
Adakah Cara Menurunkan Gula Darah?
Jika kadar gula darah dalam tubuh Anda terlanjur tinggi, adakah obat untuk menurunkannya? Tentunya ada, tetapi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan rutin meminum obat yang diresepkan.
Selain itu, ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk berdamai dengan penyakit gula darah ini. Pertama, Anda harus pastikan Anda melaksanakan diet rendah karbohidrat secara ketat.
Tidak mengonsumsi masakan tinggi karbohidrat berarti mengurangi asupan glukosa dalam tubuh Anda. Ada banyak jenis masakan pengganti karbohidrat yang bisa membantu mengontrol diabetes menyerupai sereal, kacang kedelai, dan roti.
Selain mengatur jenis masakan untuk dikonsumsi, Anda pun harus menjaga stamina dengan ulet berolahraga. Semakin Anda bergerak, semakin banyak gula darah di dalam tubuh yang terbakar.
Tak perlu pergi ke gym atau sentra kebugaran. Cukup lakukan olahraga ringan atau kardio menyerupai jalan kaki dan jogging secara rutin. Tak hanya itu saja, Anda juga wajib menghindari stres, cukup tidur dan jaga berat tubuh senormal mungkin.
Kita berada di empat teratas sesudah tiga negara berpenduduk terbesar dunia yakni India, China, dan Amerika Serikat. Tentu, ini bukan prestasi yang membanggakan. Akan lebih mengerikan kalau prediksi WHO tahun 2030 bahwa jumlah penderita meningkat menjadi 21,3 juta orang benar terjadi.
Secara medis, gagalnya pengaturan gula darah yakni penyebab utama penyakit diabetes melitus. Memang benar, tubuh insan memerlukan gula darah untuk beraktivitas.
Kita perlu glukosa untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh. Akan tetapi, kalau kadar glukosa dalam darah menjadi terlalu tinggi, entah alasannya yakni faktor hormon atau gaya hidup, tubuh Anda dalam bahaya.
Jelasnya, pada penderita diabetes, tubuh mereka tak bisa mengontrol tingkat gula darah (glukosa) secara otomatis alasannya yakni tubuh tak memproduksi cukup insulin sehingga gula darah ini menjadi racun bagi tubuh. Bagi penderita stadium lanjut, kerusakan organ bisa terjadi.
Adakah Cara Menurunkan Gula Darah?
Jika kadar gula darah dalam tubuh Anda terlanjur tinggi, adakah obat untuk menurunkannya? Tentunya ada, tetapi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan rutin meminum obat yang diresepkan.
Selain itu, ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk berdamai dengan penyakit gula darah ini. Pertama, Anda harus pastikan Anda melaksanakan diet rendah karbohidrat secara ketat.
Tidak mengonsumsi masakan tinggi karbohidrat berarti mengurangi asupan glukosa dalam tubuh Anda. Ada banyak jenis masakan pengganti karbohidrat yang bisa membantu mengontrol diabetes menyerupai sereal, kacang kedelai, dan roti.
Selain mengatur jenis masakan untuk dikonsumsi, Anda pun harus menjaga stamina dengan ulet berolahraga. Semakin Anda bergerak, semakin banyak gula darah di dalam tubuh yang terbakar.
Tak perlu pergi ke gym atau sentra kebugaran. Cukup lakukan olahraga ringan atau kardio menyerupai jalan kaki dan jogging secara rutin. Tak hanya itu saja, Anda juga wajib menghindari stres, cukup tidur dan jaga berat tubuh senormal mungkin.
Adakah Suplemen Penurun Kadar Gula Darah?
Beberapa penelitian menunjukkan tambahan yang mengandung seng terbukti bisa menurunkan kadar gula darah. Jika Anda sulit menemukan tambahan yang kaya akan seng, Anda bisa menggantinya dengan ayam dan sarden alasannya yakni dua jenis masakan ini mempunyai kandungan seng yang cukup tinggi.
Kayu cantik dan teh hijau juga dipercaya mempunyai kegunaan bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Anda pernah dengar kayu cantik bisa menciptakan Anda tampak muda lebih lama? Atau, teh hijau yang bisa membantu Anda melangsingkan tubuh?
Nah, ternyata selain punya manfaat demikian, kayu cantik dan teh hijau terbukti membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Meminum teh hijau tanpa gula mungkin bukan problem besar bagi Anda, tapi bagaimana dengan mengonsumsi kayu manis? Perlukah Anda mengubahnya menjadi kapsul terlebih dahulu?
Jika Anda tak mau repot, Noni Juice bisa jadi solusi terbaik Anda, alasannya yakni buah ini juga dipercaya sebagai obat diabetes alami terbaik. Kunjungi halaman Makanan Diabetes Bantu Mencegah Diabetes Akut dan temukan gosip menarik seputar diet diabetes. Juga halaman Obat Diabetes untuk gosip penting seputar pengobatan alami diabetes.
Demikian, biar bermanfaat.
